Có đúng niềng răng sẽ khiến giảm cân không?
Niềng răng là một quá trình lâu dài nhằm chính sửa lại dáng hình khung hàm thông qua chỉnh vị trí các răng. Trong quá trình này, một trong những điều được bàn đến nhiều nhất là việc giảm cân trong thời gian niềng răng. Vậy nên nhiều người nói đùa, lúc niềng răng cứ ăn đi vì kiểu gì cũng không tăng cân được. Vậy thực hư việc niềng răng giảm cân là như thế nào? Hãy cùng Nha khoa Nhân Tâm tìm hiểu nhé!
Niềng răng giảm cân có đúng như tin đồn?
Dạo gần đây thường độ lên tin đồn niềng răng sẽ gây giảm cân nhanh. Thực hư lời đồn về việc niềng răng giảm cân có đúng không?
Đầu tiên, niềng răng là phương pháp nhằm chỉnh hình vị trí răng, gián tiếp thay đổi hình thái hàm và cấu trúc khuôn mặt. Và vì đây là sự thay đổi lớn về phần cứng nên cần chú trọng kỹ về nhu cầu dinh dưỡng trong thời gian này.
Nhu cầu thức ăn thay đổi, thêm vào đó là cả tính chất món ăn cũng thay đổi theo. Trong quá trình niềng răng bạn nên hạn chế các món cứng dai. Các món ăn nên được nấu mềm, dễ nhai dễ nuốt.
Với hai sự thay đổi về nhu cầu dinh dưỡng và tính chất món ăn ta nhận ra năng lượng nào vô trong thời kỳ kỳ thực hiện quá trình niềng răng có sự thay đổi lớn. Lượng năng lượng nhập vô sẽ giảm nhiều so với trước. Đồng thời có thể cuốn tiêu hao một lượng lớn năng lượng cho quá trình tái tạo lại khung hàm của mình. Mà công thức giảm lượng nhập vô tăng lượng xuất ra chính là công thức dành cho việc giảm cân. Như vậy việc niềng răng giảm cân không phải là mục tiêu của việc niềng răng và chỉ là một kết quả đi kèm.
Khẩu phần ăn khi niềng răng
Sau khi đã hiểu được về sự thay đổi về ăn uống trong quá trình niềng răng, ta cần xác định được khẩu phần ăn khi niềng răng sao cho thích hợp và khoa học nhằm đem lại kết quả tốt nhất cho quá trình niềng răng.
Đang niềng răng thì nên ăn như thế nào?
Đầu tiên cần tránh ăn các thực phẩm cứng và dai để để đảm bảo được sự cố định có mắc cài.
Tập trung vào việc bổ sung các nhóm thực phẩm có lợi như những thực phẩm chứa nhiều vitamin giúp tăng cường sức đề kháng thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Cái đó các thực phẩm chứa nhiều canxi vitamin C vitamin K được ưu tiên nhằm thúc đẩy nhanh quá trình hình chỉnh khung hàm của mình.
Thực phẩm khi ăn cần ăn ở dạng lỏng mềm dễ nuốt như cháo súp. Các món khác nếu có thể thì nên được xay nhuyễn nấu mềm hoặc cắt nhỏ. Những thực phẩm này đảm bảo được sự cố định của mắc cài. Hơn nữa các loại thực phẩm này ai có nguy cơ bị mắc vào mắc cài mắc vào răng nên làm giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng răng hàm mặt.
Cuối cùng cần chú ý bổ sung thêm thật nhiều chất xơ các vitamin để đảm bảo sức khỏe không chỉ trong giai đoạn niềng răng mà còn cho sức khỏe sau này.
Tác dụng của niềng răng
Mặc dù có rất nhiều lời đồn đại về việc miền răng giảm cân tự nhiên chúng ta phải ghi nhớ về tác dụng phụ niềng răng không phải là để để cải thiện vóc dáng hay thay đổi cân nặng. Niềng răng vẫn là một phương pháp của nha khoa dùng khí cụ để làm thay đổi vị trí của răng gián tiếp tái cấu trúc hình thái xương hàm. Niềng răng ngoài tác dụng thẩm mỹ còn có tác dụng với sức khỏe là đảm bảo được tính linh hoạt của khớp thái dương hàm, đảm bảo được nhai nuốt diễn ra thuận lợi.
Vệ sinh răng miệng tốt để việc niềng răng hiệu quả
Trước khi lựa chọn niềng răng loại nào hiệu quả, chúng ta cần chú ý về vấn đề sức khỏe răng hàm mặt và sức khỏe toàn thân. Các bác sĩ tại Nha khoa Nhân Tâm thường sẽ hư về việc kiểm tra sức khỏe toàn diện trước khi bắt đầu vào việc niềng răng. Ngoài ra trong quá trình niềng, việc thăm khám đúng theo chỉ định của bác sĩ giúp tạo điều kiện cho cho bác sĩ theo dõi tình trạng sức khỏe răng hàm mặt cũng như toàn thân qua đó có sự thay đổi phù hợp trong chiến lược điều trị.
Hãy lựa chọn Nha khoa Nhân Tâm để bắt đầu liệu trình niềng răng của mình nhé.